Les effets d'une pratique régulière du qi gong sont nombreux : augmentation de la capacité de prévention et de guérison de maladies ou de blessures, plus généralement, maintien en bonne santé et donc augmentation de la qualité de vie, de la longévité, du développement de soi. Certains parlent même de développement de dons de guérison ou d'autoguérison, d'une force surhumaine et de pouvoirs surnaturels !